Поиск

Послеродовое восстановление

24 498 записей
23 429 участников
Популярные авторы
Аватар Екатерина
Аватар Миринда
Аватар Lia
Популярные авторы
Аватар Екатерина
Аватар Миринда
Аватар Lia
Категория Поиск
Диета
Аватар
Какая должна быть диета при ГВ чтобы похудеть и не навредить малышу?? Диета

Девочки, никогда не сидела на каких то комплексных, полноценных диетах, обычно все сводилось к голодоморилке, но теперь так нельзя!) скажите у кого то есть пример диеты сбалансированной так чтобы и маме не полнеть и ребёнку всех витаминов было достаточно???нам сейчас месяц, кушаю все абсолютно, кроме вредных и аллергенных продуктов, хочется начать приводить себя в форму, а то лишнего накопилось ого го))

Читать далее
Аватар
В чем вы себя ограничиваете? Диета

Девочки, привет,

Такое дело, вот в чем из еды СРАЗУ после родов на ГВ вы себЯ ограничиваете?

я блин во всем!!!

я против диет на ГВ, за адекватное питание, но скоро 2 недели и хочу начинать есть свою обычную еду:

  1. кофеек утром с печенькой

  2. банан или яблоко в течении дня

  3. орешки

    <</ol>
Читать далее
Аватар
Минус 3 кг за неделю - я в шоке! :)) Диета

В общем я, известная в узких кругах, как вечно ноющая и плачущая по поводу своих удачно прижившихся на неудачных местах килограммах, все таки взяла себя в ежАЧИе рукавицы. Уже неделю пью очищающий сбор, рецепт нашла в старой книге про здоровье. Сегодня встала на весы и у меня челюсть отпала и ноги отдавила - минус 3 (!!!) кг! Ну и для усиления эффекта - исключила из своего рациона сливочное масло и белый хлеб. Правда, исключила уже месяц как, толку было хрен-да-нихрена, а траву пью вот только неделю, и сразу - РРРАЗзз! Аж прямо чувствую себя Волочковой, только все равно пока особо "нимагу поднять нагу" (писала тут, как с табуретки спрыгнула, возомнив себя бабочкой, и чем это закончилось. До сих пор  хромаю.) Вот так!

Собственно сбор: цитирую из книги "Золотая книга или здоровье без лекарств", А.М. Тартак

Читать далее
Аватар
Как похудеть на ГВ? Диета

Девочки, подскажите как и чем питаться, чтобы не набирать, а сбрасывать (+25 кг за беременность, из них за роды ушло только 8), но при этом чтобы малышечке не навредить. Я совсем лох в вопросах материнства))) Знаю, что диеты нежелательны, достаточно правильно питаться, но как это правильно? Можете помочь, пожалуйста Напишите примерную схему питания, примерное меню, буду рада рецептикам. Есть пароварка, но пользоваться ей не умею

Читать далее
Аватар
ГВ и вес Диета
Сегодня возник спор:а худеют ли мамочки при ГВ.суть дела: знакомая родила 22.02,за Б набрала 23,перед родами 3 убрали-воду выкачали.10 кг она оставила в РД,созвонились недавно (она теперь редко на тел отвечает) -начали про кормление,вес-так она уже 3 назад набрала!!!я спрашиваю "как такое возможно???" -ну надо же есть для лактации-я бутеры с маслом и сыром?!-это я в бреду или она в прошлом веке????
Я уверена что соблюдая диету ГВ первые 3 месяца весить будешь меньше чем до Б
В чем вопрос?!Мамочки опытные:
Вес до Б
Сколько набрали за Б
Вес после родов
Вес через 3 месяца
Соблюдали ли вы диету ГВ (какую?-запишу на будущее)

Спасибо большое!!!!
Читать далее
Аватар
Хомячу все что вижу... Диета

Вопрос такой: когда мой пыл к еде и аппетит ослабнет...?

Жру почем зря...холодильник мой лучший френд..))

Кормлю грудью почти полгода, после родов сразу вернулась в свой вес, но потом кг за кг, кг за кг...и вот я жирная.... я понимаю, что когда я кормлю каллории уходят...но блин я все равно поправляюсь...и поправляюсь...

Садилась на диету..хренос два... молоко практически пропало, да и сама чувствую, что молоко прибывает только, когда ем хорошо, по чуть-чуть, но часто... и если после 6 не поем...печаль беда... плакать хочется...

Читать далее
Аватар
Не могу скинуть лишние 5 кг Диета

Всем привет ! Прошел год после родов, не могу лишние килограммы до сих пор убрать, рост 173 , всю жизнь весила 47-50, сейчас 55...пздц .. некомфортно и животик остался до сих пор, не нравится мне . . Пробовала дома заниматься , за месяц 0 результатов, сейчас пробую интервальное голодание , поле 19 не ем, да и не обедаю в принципе , только кофе .

Читать далее
Консультант по питанию, нутрициолог

Елена, у вас по самым простым расчетам 1500 калорий базовый обмен. Минимум. Если вы просто сидеть будете и дышать. Тихонечко. Главное в поддержании веса - умеренность и рутина. сколько вы будете питаться как сейчас? Какое удовольствие так жить? 👀

Аватар
Вес упрямо стоял. А со вчера уже пошел вверх! Атас( Диета

Ну что ж. Пипец пришёл откуда не ждали. Мой вес до родов - 57. При родах - 72. То есть набор составлял +15 кг.Спустя недели полторы после родов вес остановился на отметке 64 и гулял туда-сюда грамм на +/-300 (то 64,3 то 64,2, то 63,8) и так держался полт...

Читать далее
Аватар
Как за 3 месяца похудеть на 10 кг минимум? Диета
Поспорили с мужем, что я за 3-4 месяца смогу скинуть 10 кг хотя бы. После родов прошло 5 месяцев. Грудью не кормлю, поэтому могу себе позволить все из продуктов. Вешу 73-74 кг. Мой вес до этого 60-63, рост 169. Очень хочется новый телефон, если выиграю ))) Ну и для себя конечно мотивация, что бы хорошо выглядеть. Он просто не верит в меня считает что я слабая и нет силы воли. Что делать?
Читать далее
Аватар
Салатики... Диета

Доброго времени суток... Нам уже 17 дней. Мы на ГВ полностью. Послезавтра рождество плюс папин день рождения. будет стол. Хочется для себя пару салатиков сделать. НО мне ничего нельзя. Я ем строго только то, что точно можно. Вчера по-экспериментировала, съела маленькую мармеладку. Сегодня у него сыпь(( Подскажите пожалуйста какие-нибудь рецепты салатиков при ГВ.

Читать далее
Аватар
Вес до и после Диета

Девочки, сколько вы набрали за беременность, сколько ушло после родов и за первый месяц кормления!?


Аватар
Мамочки малюток, что вы кушаете? Диета

Нам 25 дней мы на ГВ.

Во время Б не было никаких предпочтений, ни на что не тянуло вообще и жора не было. А сейчас после обеда... хочу кушать, голодно как-то. При том хочется углеводов, мясо всунуть в себя не могу, рыбу еле скушала два дня тому. Хочется ряженки, яблоки печенный, фиников, чернослив, курага, свеклу, бананы, орехи, гематоген, халва тахинная, каши овсяная, кукурузная и на молоке, на воде не проходи... голодная остаюсь. Мало того, что рацион однообразный, так и калорийный с таким питанием не похудеешь. Эх..

Читать далее