Попа хорошая, но бока все портят!
Что мы едимПривет всем девочки! Меня смущают мои бока особенно перед мужем! Ну и живот тоже, прессом сильно не занимаюсь у меня 3 детей, сами понимаете то дела то готовка то ещё что то , вообщем времени много нет,незнаю даже и делать мне.как жаль что нет волшебной палочки, подскажите может вы знаете какой нибудь чудо метод?
Svetlana86
Здесь не волшебная палочка нужна, здесь рот на замок надо, вот тогда результат будет) И у меня та же проблема была( Ноги нормальные, живот кстати тоже подтянутый более-менее, а бока не уходили. Сколько я читала, видео смотрела...все тренеры говорят, что нужно питание правильное и спорт, вот тогда будет худеть все тело, локального похудения не существует. То есть нельзя на ютубе написать, как убрать бока, сделать 3 упражнения и радоваться) Вот здесь есть классные рецепты для белковой диеты https://bodymaster.ru/food/diets/obzory_populyarnykh_diet/menyu_belkovoy_diety.html , мне она очень понравилась. Ограничиваете поступление жиров и углеводов, соответственно начинают расходоваться запасы с боков, живота, бедер) Проверено)
05.03.2019
Ответить
Яна
Как мне объясняла фитнес тренер что бока убираются только диетой, что типо это такое место где упражнениями ничего не сделать
27.02.2019
Ответить
Madina Mokhammad
Даааа,вы знаете я когда нервничаю мне хочется так поесть много что прям лопнуть, а потом сижу и думаю ну и зачем я это сделала?
27.02.2019
Ответить
Яна
В этом вы не одиноки))) каждый день себя ругаю(((( молодая была так легко себе могла во всем отказать и даже не хотелось, а сейчас вообще безвольная стала
27.02.2019
Ответить
СчастливаяМама
Мне помогает убирает бока и живот, когда я не ем после 6, а на ужин, что-то белковое, вот тогда через неделю уже заметен результат...
А вообще я когда поправляюсь, мне тоже попа начинает нравится, зато все остальное 🤦♀️
27.02.2019
Ответить