Здоровье будущей мамы

милые девочки, моя свекровь научила меня высчитывать пол малыша по обновлению крови, я знаю что все уже слышали об этом методе, но у нее так еще ее бабушка высчитывала, причем строго вручную. хочу для себя посмотерть на сколько он действенный, девчонки кидайте свои и мжа даты рождения (месяц, год) посчитаю вам вручную....а там и посмотрим насколько правдив))) кто уже знает пол, еще лучше, быстрей проверим метод))))))

После родов у женщины начинается новая жизнь, и к сожалению она наполнена не только радостью и счастьем, но и многими запретами и мелкими неприятностями. В бб очень много вопросов что есть, что пить и как вообще жить. Поэтому я, как акушер-гинеколог, хочу написать этот пост с информацией, которую я доношу до каждой пациентки после родов и перед выпиской.

Убедительная просьба комментарии типа:"да ерунда это все! Я все подряд ела и все было нормально " оставить при себе. Очень здорово, когда малыш действительно никак не реагирует на все наши погрешности в диете и образе жизни. Но тут я хочу написать, что действительно можно и нужно.

Итак, самый счастливый день в вашей жизни настал, Вы стали мамой! Какие же правила нужно соблюдать в послеродовом периоде?

Во-первых гигиена. В душ начиная с первого дня ходим сколько душе угодно, но минимум 2 раза. Особенно, если есть швы после эпизиотомии. Влажные салфетки для интимной гигиены нам не подходят ни в коем случае. Если в роддоме Вам предлагают подкладные тканевые пеленки не надо отказываться в пользу послеродовых прокладок. Пеленки конечно большие и не такие удобные, но они дышат (опять же для швов лучше не придумаешь), а прокладки оставьте домой, там уже будете пользоваться ими.

Во-вторых профилактика скопления крови в полости матки. Все свободное время лежим на животе, так улучшается отток крови. И делаем упражнения: лежа на спине надуваем и втягиваем животик(300 раз в день). Ну и упражнения Кегеля для профилактики опущения внутренних органов тоже обязательны. Прикладываем ребенка к груди, даже если он спит, когда Вам его приносят на кормление пытаемся разбудить(потеребить за ушком, пощипать за щечку). Новорожденные в первые сутки не все охотно берут грудь, так что не пугайтесь и не расстраивайтесь, если оно так. Всё наладится чуть позже, с голода помереть ему никто не даст.

Далее просим родственников приносить Вам еду. Наше государство считает, что женщину после родов можно кормить на какие-то смешные суммы, а вам надо восстановиться после родов.

И что же можно есть при грудном вскармливании. Исключаем все жареное, острое, пряное, алкоголь, газировки, кетчупы, майонез, все аллергены ( цитрусовые, красные овощи и фрукты, шоколад), продукты, от которых может дуть живот (капуста, свежий хлеб, огурцы) и все тому подобное. Начинаем питаться правильно. Нежирные сорта мяса, каши на половинном молоке, крупы, макароны, нежирная рыба, бананы, зеленые яблоки без кожуры, на сладенькое можно белую пастилу или зефирку(не злоупотребляя, по 1 в день), овощи в тушеном виде, кефир, творог (кстати очень вкусно творожная запеканка с бананом!), можно ложечку сметаны добавить куда-то. Можно насушить самим сухарей белых и обсыпать сахаром. Молоко можно в небольших количествах и его мы используем в кашах и в чай. Идеально соблюдать диету до месяца, дальше можно начинать вводить некоторые продукты, по одному, наблюдая как отреагирует ребеночек.

Наверняка смотрите на список продуктов и думаете, что с голода помереть проще... Но это не так. Главное фантазия. Мясо можно варить, запекать, тушить. Овощные супы, с фрикадельками, суп пюре, суп лапша. Котлеты на пару, картофельная запеканка, горшочки с мясом и овощами, творожные запеканки. А если вмешать в обычный йогурт банан будет очень вкусный банановый йогурт.

После родов часто женщин беспокоят запоры: из-за гормональной перестройки, наличия страха из-за швов на промежности и резкого изменения расположения кишечника. Стул очень важно нормализовать, но иногда на это уходит несколько недель, а то и месяц. Помочь себе можно овсяной кашей, компотом из чернослива, и счечкой с глицерином(но не увлекаем свечами).

Также частой проблемой бывает геморрой. Тут нам помогут свечи натальсид, нигепан и крем проктогливенол, а также прохладный душ.

Дома устраиваем себе максимально щадящий режим: стараемся побольше лежать, отдыхать, спать днем. Не поднимать ничего тяжелее ребенка, и все домашние хлопоты переложить на своих родственников.

Для профилактики лактостаза прикладываем ребенка к груди по требованию. Особенно ночью. И ждем становления лактации.

И внимательно следим за своим состоянием. В случае подъема температуры, изменения выделений (изменение цвета, запаха), появления болей в животе стоит сразу обратиться к врачу.

Надеюсь этот пост поможет молодым мамочкам. И каждая почерпнет что-то нужное для себя, что пойдет на пользу ей и ребеночку!

Девочки, у кого еще только один малыш, вы планируете второго? Все вокруг как сговорились:  на детских площадках, дома, у друзей, везде разговоры о том, что надо иметь как минимум двоих детей) Может и раньше такое было, и я просто не обращала на это внимания, или уровень жизни стал намного выше, но сейчас редко когда встретишь родителей с одним малышом, у нас на площадках все ходят пузатые и уже даже не по второму, а по третьему кругу))))

Девочки, я на экваторе, будет кесарево, много вопросов...врачу их задавать пока рановато))) Помогите знаниями! 1. можно ли выбирать наркоз: общий или в спину и с каким делают в основном? 2. эпидуралка и спинальный наркоз - это одно и то же или разные вещи? и чем отличаются? 3. за сколько дней до ПДР кесарят? 4. сколько дней держат в больнице после, если все без осложнений? 5. большой шрам получается?