Анютка
Делаю все упражнения на пресс, но по 2 захода... и всё на ягодицы!! Чувствую себя замечательно!!!
28.09.2011
Ответить
Дарья
А у меня была прогулка быстрым шагом (40 мин) и упражнения на пресс (но только с одним подходом по каждому упражнению, больше никак пока)
27.09.2011
Ответить
МАРИНА - Лисенок
Я сегодня крутила обруч и работала на огороде 3 светлых часа устала жуть не могу даже руку поднять сегодня буду без упражнений сил совсем нет!!! Сейчас сделаю себе массажик банками и натрусь кремом обезболивающим а то завтра совсем не смогу встать;)
27.09.2011
Ответить
Юлька-пулька
я сделала упражнения на пресс. только один подход. чета очень тяжко далось...жесть как давно я не двигалась. завтра постараюсь два подхода. в воскресение начинаются тренировки по большому теннису. буду втягиваться в ритм спортивный ))
27.09.2011
Ответить
Юлия
Все отмучалась!!! Сегодня тяжелее было, мышцы ноют. Сделала опять и попу и живот, только каждого упражнения на 10 раз больше. Зато после тренировки по больным мышцам очень классно массаж!!! Такой расслабон!
27.09.2011
Ответить
Кристи
по три подхода и на десятку больше?! да ты просто умничка)))))))))))))))) кто массаж делал?)))))
27.09.2011
Ответить
Надя
а мы сегодня пойдем в бассеин с ребенком а когда он уснет буду крутить обруч и делать упражнения)))) ночью отчитаюсь)))
27.09.2011
Ответить
Кристи
мой отчётик за сегодня,и так 10 минут крутила жимфлекстор(больше сложновато-он тяжёлый)http://delta-fitness.ru/product_134.html1.скручивание 3 подхода2.обратное скручивание 3 подхода3.велосипед4.книга 3 подходасегодня я сделала акцент на нижние и верхние мышцы пресса,для талии был теренажёр)))сегодня больнее было заниматься,мышцы болят!!!!!
27.09.2011
Ответить