Бессонница

О!!! Прям моя больная тема!😂👍Готовится организм к безсонным ночам)))) А если серьезно, то мне помагает чай с мелисы и мяты и нагуливать, нагуливать, нагуливать желание спать) Утомиться короче) Пешие прогулки самое то)😀🌿

А как на счет двигательной активности у вас? Нравится мне одна простая фраза-"Хороший сон надо заслужить". Сейчас зима уже, воздух свежий, морозный, выходите по вечерам и прямо бодрым шагом, на сколько возможно, гуляйте...часика два было бы идеально) Потом теплый душ ( не горячий! Горячий снимет сон!) С первой беременностью тоже не спала в третий триместр, но тогда я очень мало двигалась и гуляла, потребности не был. Во вторую- спала как убитая, ибо маленькая дочь, с которой надо гулять по 2-4 часа в день, не расслабишься)

Здравствуйте. Всё тоже самое. Вчера была у врача, мне сказали , что это начал организм готовится((( Сегодня впервые за месяц уснула ночью, а не днём.Мне даже снилось, что меня кто-то вырубил хлороформом. Уснула в 01:20 , проснулась в 04:40 и прям не верится, что спала.

терпеть)))) это нормально, каждая вторая в 3 триместре не спит)))

У меня подруга так мучилась, я ей посоветовала чай с мятой, помню она еще купила детский чай Бабушкено лукошко. Так потом поздно вечером мне звонила с наездом типа что я наделала, Она весь день от него проспала, ужин не приготовила, мужа не встретила))) А вот мне мята не помогала, если мне не спалось, даже целая плантации этой мяты мне не помогла бы.

У меня такая же проблема. С трудом засыпаю. Точнее это было до недавнего времени. Сон нормализовался, как стала пить чай с ромашкой перед сном и магний. А, вообще, говорят, что организм просто готовится к бессонным ночам с малышом)))

Вы не одинока))) уже несколько недель в таком режиме)

Не переживайте, я сойду с ума с вами!!!! Мне тоже ничего не помогает ☹