Выгорание, как с ним бороться?

Почти год сижу на работе удаленно. Сын учится в первую смену, дочка - во вторую. Всем помогаю с уроками: утром дочери объясняю предметы (7 класс), после обеда контролирую, чтобы сын делал домашку, иногда тоже что-то объясняю.

У меня есть хобби, я рисую.

Последний месяц начала замечать, что работа не клеится, постоянно я решаю чьи-то проблемы, хочу вечером сесть рисовать, но у тут проблема: приходит с работы муж, пока приготовлю, все дела сделаю, уже и рисовать не охота - место ограничено в квартире. Нет своего угла, куда можно было бы забиться и сказать всем - не мешайте, не трогайте. При этом в семье отношения нормальные у всех, с мужем ладим, с детьми тоже.

Ложишься в комнате на диван, прилетает сын "просто посидеть". Ночью боится засыпать, приходится ждать пока он уснет. Дочка еще часов в 10 вечера придет "просто поболтать". Крыша едет дом стоит.

Нет дети у меня вполне самостоятельные. Сын второклассник сам собирает рюкзак и делает уроки, дочка по дому помогает. Ну и по мелочи - белье повесить, на столе прибраться. Но у меня нет ощущения отдыха. Вот днем думаю - сяду вечером порисую порисую. Наступает вечер, я беру телефон и смотрю сериал, потому что только так я больше ничего не слышу, кроме того, что хочу слышать я.

Внутри какое-то чувство неудовлетворенности, недовольство собой. Меня все бесит. Вроде бы, что сложного - наорала на всех, сказала не трогайте и занимайся своими делами.

Это достаточно сложно даже психологически - дать себе делать то, что хочу я. В итоге я бесполезно сижу за сериалами, потому что места мне для творчества нет.

Возможно, я могла бы найти это место, но меня будут дергать постоянно. Я уже просто отчаялась. хочется немного отдохнуть, наедине с собой. Вы как для себя находите время?

Раньше у меня это получалось. Даже на удаленке. Но последний месяц такая аппатия ко всему. Аж до слез. Даже готовить не хочу. Работать - не хочу, хотя работу я свою очень люблю. Просто не могу....... что-то в голове тюкнуло. Когда на работу ходила, хоть как-то отдыхала от дома. Но уже год одни и те же стены. Муж не поймет этого - он то ходит на работу. Прошу его на выходные поехать в другой город неподалеку, хотя бы погулять, так он считает это блажью. Хотя мне нужно, просто необходимо, поменять обстановку. Он не понимает, он дома на выходных - хочет отдыхать от работы. А я хочу отдохнуть от дома.

Сижу представляю, как буду рисовать на НГ каникулы, но мне кажется, что это все несбыточно, потому что обязательно всем нужна будет моя помощь, что-то от меня будет нужно, а я не хочу, не хочу никому ничего давать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!